Jornal de thiagovaleriote, 15 nov 18

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hum..amo Carne Assada!! vem proteínaa

Visualizar Calendário de Dieta , 15 novembro 2018:

2863 kcal

Líp: 110,59g | Prot: 218,06g | Carbs : 160,20g. Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Nescau Achocolatado, Quaker Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral), Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Cerveja Normal, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Jantar: Probiótica Whey Micellar, Naturale Granola Cereais e Frutas, Leite Integral, Atlhetica Whey Protein Premium. mais...

3111 kcal

Exercício: Passadeira - 30 minutos, Varrer - 3 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

84 Apoiantes Apoio

Comentários

🤤

15 nov 18 por membro: sybils

Hmmmm

15 nov 18 por membro: gusmath16

adoro churras 😍

15 nov 18 por membro: deisemelo.melo

salivei

15 nov 18 por membro: Rusca

Isso sim é vida!

15 nov 18 por membro: Fabriciohmendes

aí gosta de churras heim

15 nov 18 por membro: prendavitoriosa

Amo Churras....😍....como muita carne..sem culpa...depois nada que dois dias bebendo muito líquido, verduras, fibras, proteínas para voltar o peso normal..

15 nov 18 por membro: thiagovaleriote

Concordo. Aproveite bem☺️

15 nov 18 por membro: prendavitoriosa

😉

15 nov 18 por membro: thiagovaleriote

hummm 😋😍

15 nov 18 por membro: Dabylla Freitas

muito bom

15 nov 18 por membro: Edimar Diletti

Amo!

16 nov 18 por membro: LCIbérica


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