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5932 kcal
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Líp: 158,39g | Prot: 267,01g | Carbs : 854,35g.
Almoço: すき家 おろしポン酢, キューピー タルタルソース, 鶏のから揚げ, キャベツ, ご飯, ヒレカツ. Snacks/Outros: セブンイレブン チーかま, セブンイレブン ダブルクリームのセブンシュー, エクレア, サツマイモ（皮なし、茹でる）, セブンイレブン もちもち米粉のプレーンパン, セブンイレブン もちもちチョコパン, ヴィ・ド・フランス もちもちアンドーナツ, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, 柏餅, MuscleTech Phase8 Protein, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Bicicleta (Cycling) - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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