Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2018
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2512 kcal
|
Líp: 70,64g | Prot: 186,78g | Carbs : 272,92g.
Pequeno Almoço: Espresso, XXL Nutrition Whey Isolate, Jumbo Magere Yoghurt, Crownfield Havermout, AH Basic Rozijnen. Almoço: Water, Lidl Kipfilet, Lidl Tijgerbrood Bruin. Jantar: Espresso, Ritter Sport Dark Whole Hazelnuts, Conimex Ketjap Manis, Olijfolie, Broccoli, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Basmati Rijst. Snacks/Outros: Alesto Fine Nuts & Grains, Banaan, Koffie, Water, Koffie, Lidl Kipfilet, Lidl Tijgerbrood Bruin. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de w.tonnema
|