Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2018
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3014 kcal
|
Líp: 100,11g | Prot: 244,82g | Carbs : 144,62g.
Pequeno Almoço: ローソン ロースハム, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ネイチャーメイド フィッシュオイル, コーヒー, 無印良品 食べるスープ 豚肉とチンゲン菜の胡麻味噌坦々スープ, ローソン パストラミビーフ, ローソン もち麦入りおにぎり 枝豆と塩昆布. Almoço: ローソンセレクト 厚切りビーフジャーキー, ローソン パストラミビーフ. Jantar: サークルKサンクス ベイクドチーズケーキ, マカダミアナッツ, 吉野家 牛丼 並, セブンイレブン ポテトサラダ, ローストビーフ, マグロの刺身, CGC 6Pチーズ, サワー. Snacks/Outros: 赤ワイン. mais...
|
|
2041 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|