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1293 kcal
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Líp: 30,97g | Prot: 101,81g | Carbs : 165,32g.
Almoço: 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, トップバリュー もやし, 調理した筍（調理油なし）, 大根の煮物, ライフ 酢鶏, セブンイレブン 納豆, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: イオン株式会社 キャベツの千切り, 白米, セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Outros: セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de GC8ver6
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