|
Gisteren 2 keer buiten de deur gegeten. Daarnaast te weinig gedronken. Geen excuus, wel een verklaring van deze lichte schommel. Het is wel gelukt om geen tussendoortjes te eten.
Vandaag ga ik er weer voor. Al is de zaterdag altijd wel een moeilijke dag om binnen mijn rdi te blijven. Laat ik het maar proberen.
|
74 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Líp: 64,57g | Prot: 68,36g | Carbs : 169,85g.
Pequeno Almoço: AH Maisbrood, Calvé Pindakaas (20g). Almoço: Macaroni 16_4, Goedland Augurken Sticks, Jumbo Cocktailuitjes. Jantar: Rudolph's White Wedding, Crusti Croc Kroepoek Naturel, Go Tan Gebakken Uitjes, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Lassie Zilvervliesrijst, Conimex Sajoer Boontjes. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|