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Bora Almoçar depois de 15 horas de Jejum...>> Carne Moída, Bacon sem Gordura, linguiça calabresa e purê de batata.
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2026 kcal
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Líp: 101,17g | Prot: 164,93g | Carbs : 106,73g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Mani Force Pasta de Amendoim, Ipanema Ricota Fresca, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Purê de Batata, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Perdigão Bacon Fatiado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Probiótica Whey Micellar, Copra Farinha de Coco Live, Quaker Farelo de Aveia, Mani Force Pasta de Amendoim, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Leão Chá Mate Natural, Sashimi de Salmão, Tilápia, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Batavo Pense Zero Batido com Mel, Black Skull Whey 3HD, Quaker Farelo de Aveia, Naturale Granola Cereais e Frutas, Iogurte Natural (Leite Desnatado). mais...
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 Comentários
17 nov 18 por membro: CatiusciaFantini
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Não está muito bonito, mas tá muito Saboroso e muita Proteína..😁💪💪💪💪
17 nov 18 por membro: thiagovaleriote
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Adoro essas misturebas 😍🤤❤️
17 nov 18 por membro: Pri✌🏻
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nooossa, que delícia! só faltou o pinhão kkkk
17 nov 18 por membro: jejumeflexivel
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tá com aquela carinha de viscoso mas gostoso! kkk
17 nov 18 por membro: RuyRocha
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Não prejudica o jejum ingerir carbo na quebra? Ouvi falar que sim...
17 nov 18 por membro: morettalita
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Morettalita....Não prejudica...pois no meu prato tinha em média só 30g de Carbo...
Prejudica se fosse em excesso a quantidade de Carbo...como foi um peso adequado não prejudica, no prato tinha 130g de Carne + 40g de Linguiça + 30g de Bacon e 30g de purê.
17 nov 18 por membro: thiagovaleriote
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17 nov 18 por membro: blodieslimgirl
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Ah entendi! É pq estou começando a fazer JI agora, então ainda estou meio perdida, bom saber então! Obrigada
17 nov 18 por membro: morettalita
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04 dez 18 por membro: prendavitoriosa
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