|
Сижу и размышляю 😏, как часто нужно взвешиваться?! Кто-то это делает каждый день, кто-то раз в неделю, а кто-то на 21 день. Думаю я буду делать замеры и взвешиваться раз в неделю. Каждый день изменений может и не быть, ещё глядишь и расстроюсь 😀 А как часто взвешиваетесь вы? 😊
|
1454 kcal
|
Líp: 56,75g | Prot: 112,63g | Carbs : 126,76g.
Pequeno Almoço: Льняное Масло, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Куриное Филе Вареное, Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Отварная. Jantar: Здравушка Биокефир 1%, Помидоры, Ржаной Хлеб, Куриное Филе Вареное. Snacks/Outros: Евроопт Грейпфрут, Евроопт Яблоко. mais...
|
|
2285 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Aspiração - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
17 nov 18 por membro: ulyana_de_2004
|
17 nov 18 por membro: natalia16.02
|
а у меня вообще весов нет🤷
17 nov 18 por membro: vioxyyyy
|
17 nov 18 por membro: olga_udalova
|
каждый день, так виднее когда вода гуляет)
17 nov 18 por membro: Анюша ))
|
В пятницу утром. В выходные послабление режима 🤣, а в понедельник с новыми силами. Как раз к пятнице более-менее понятно плюс или минус
17 nov 18 por membro: Волечкаа
|
Часто, но записываю, когда мне это выгодно) это бывает раз в две недели, наверно. Типа, верной дорогой иду, товарищи)
17 nov 18 por membro: Ratabor
|
я утром и вечером, пока не надоело. Интересно смотреть, как за ночь вес меняется. каждый раз по-разному.
17 nov 18 por membro: мисс ольга
|
И я каждый день утрои....а могу и по 100 раз в день..😂
17 nov 18 por membro: olja v
|
Значит все взвешиваются каждый день)) Значит и я буду взвешиваться каждый день. Действительно, так будет лучше контролировать изменения.
17 nov 18 por membro: fly_rina
|
Я крайне редко это делаю 😅 боюсь расстроится, хотя по вещам заметно, что расстроюсь я вряд ли 🐷
17 nov 18 por membro: kris_na_pp
|
kris_na_pp вот я тоже боюсь этого, начинаю расстраиваться
18 nov 18 por membro: fly_rina
|
Мой тренер не разрешает взвешиваться чаще 1 раза в неделю. Например, каждый вторник, и тогда же делать замеры. И потом говорит прятать весы на неделю, чтобы не было спакусы. Вес зависит не только от еды, но и от выпитой воды, интенсивности тренировок, дня цикла (женского), состояния здоровья и т.п.
18 nov 18 por membro: AHXEHMAJ
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fly_rina
|