Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2018
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116 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 36 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3277 kcal
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Líp: 124,27g | Prot: 173,29g | Carbs : 366,46g.
Pequeno Almoço: Muller Yogurt Pesca e Albicocca, Kellogg's Extra (Original), Centrale del Latte di Torino Latte Parzialmente Scremato. Almoço: Pesto, Barilla Orecchiette, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti. Jantar: Cheesecake, Pizza Prosciutto e Funghi. Snacks/Outros: Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Panino Prosciutto e Formaggio. mais...
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3459 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ercit
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