Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2018
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75,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Líp: 51,94g | Prot: 127,44g | Carbs : 116,69g.
Pequeno Almoço: ESN Designer Whey Chocolate, Honig, Arla Skyr Natur. Jantar: ESN Designer Whey Chocolate, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Essiggurken, Tomaten, Schwarzbrot, Spiegelei. Snacks/Outros: ESN Designer Whey Chocolate, Milka Alpenmilch Schokolade, DeBeukelaer Tuc Classic. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 50 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Voltilam
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