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⚡️ Focado na dieta desde Agosto/ 2018, eu estava pesando 119,5kg, hoje estou pesando 89,6kg, minha meta é chegar a 75kg.
⚡️ Dieta: Low carb + Jejum Intermitente.
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1063 kcal
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Líp: 51,33g | Prot: 51,39g | Carbs : 98,17g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Marilan Magic Toast Light, Cafezinho, Ovo Mexido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Ovo Cozido, Marilan Magic Toast Light, Vigor Iogurte Grego Mel. mais...
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