yg bikin Gendut itu bukan Nasi, terangbulan, martabak, dan cemilan lainnya, tetapi OVER CALORIE . Sosis ayam (2x10cm) 5 ikat tahu 150gr royco 10gr total 478kkal
|
1513 kcal
|
Líp: 87,40g | Prot: 111,83g | Carbs : 80,02g.
Pequeno Almoço: Wortel Dimasak, Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Tempe. Almoço: Royco Sup Krim Ayam, Tahu Kukus, Sosis Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Nasi Goreng. Snacks/Outros: Donat Dilapisi Coklat, Buah Anggur. mais...
|
|
Comentários
17 nov 18 por membro: Mutmainah-may
|
@mutmainah, mantull.. kadang suka lucu sih sama yg udah terlanjur makan nasi terus merasa berdosa 😂 . Padahal makan juga ibadah hehe
18 nov 18 por membro: Chaliq
|
iya . akupun diet tiap hri makan nasi atau gandum. santai aja . tetep turun kok bb nya . kadang ada yg diet tp takut bgt sama karbo
18 nov 18 por membro: Yhaya25
|
@yhaya, iya mbak. Padahal bagaimanapun tubuh ttp butuh karbo, batas karbo maksimal di 150-160gr/hari cukup. Iya kali takut sama karbo bisa sembelit, pusing kepala, dan badan jadi lemas. 😂
18 nov 18 por membro: Chaliq
|
@Chaliq . Iya kak setuju ..btw aku ngiler liat itu baso seafood bukan yg bulet2 putih?
18 nov 18 por membro: Yhaya25
|
@Yhaya, bukan mbak. Itu mah tahu kukus 😂 ..
18 nov 18 por membro: Chaliq
|
Makan nasi tu dosa kak . Kalo makannya disiang hri pas bulan puasa 😂
18 nov 18 por membro: Yhaya25
|
@Yhaya, hahaha bisa aja mbak ini
18 nov 18 por membro: Chaliq
|
Tahu kukusnya diapain kak kok bulat2 gitu kaya baso 😅
18 nov 18 por membro: Yhaya25
|
mgkn tahunya tu dicampur tlur tapioka trus direbus ky bakso.enak kyaknya tgal dcocol saus
18 nov 18 por membro: timorani
|
@yhaya, itu air tahunya di peras sampe" bener" airnya abis katakanlah tinggal ampasnya gitu. Terus dibentuk bulat" deh hahah
18 nov 18 por membro: Chaliq
|
@timorani, nggak dicampur apa" mbak. Aseli tahu ga pake telor sama tepung..
18 nov 18 por membro: Chaliq
|
nasinya gak salah. yg salah itu sifatnya nasi yg suka poligami😂😂😂
18 nov 18 por membro: Raylein
|
@raylein, wkwkw bener mbak 😂
18 nov 18 por membro: Chaliq
|
betul ,tapi masih banyak orang berpikir kalo nasi atau makanan tertentu bikin gemuk, padahal cara kerja turunya berat badan itu jika terjadi kalori defisit
18 nov 18 por membro: kevinmessah
|
@kevin, yaps. . Defisit kalori dengan pola makan yang benar 😊
18 nov 18 por membro: Chaliq
|
Entah sependapat atau nggak sih. Defisit kaloriku berlebih. Tapi aku selalu makan yg aku suka aja supaya dietku gk ngebosenin dan cepet berakhir. Aku pernah coba oat, gak enak, sebagus apapun manfaatnya kalo gak menikmat bakal nyengsarain diet (bahkan bikin berhenti diet lebih cepat) kalo dipertahanin terus. Alhamdulillah sampai sekarang gak ada keluhan pusing, lemes, dan lainnya. Yg penting asal terasa mau lapar ya langsung makan.
18 nov 18 por membro: Raylein
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Chaliq
|