Jornal de HappyIrina, 18 nov 18

Перестать считать калории. Вместо подсчетов соблюдать соотношение БЖУ. 60% углеводы 1/2 тарелки 25% жиры 1/4 тарелки 15% белки 1/4 тарелки 

Есть меньше мяса, а если не можете отказаться от мяса совсем, то выбирайте тушеное и употребляйте его в первой половине дня, что бы до вечера оно успело перевариться.  

Ешьте жирные продукты, натурального происхождения, соблюдая меры.  

Как Вы думаете, насколько данные рекомендации верны? 

Ни на сколько. Смотрите видео Бориса Цацулина, он со ссылками на реальные нормальные исследования показал, что только разумный дефицит калорий может помочь сбросить вес, без разницы белковая или углеводная диета. 

как можно перестать считать калории? т.е. если будет соблюдено соотношение БЖУ, но при этом каждый день будет съедено 2-3000 калорий при норме 1500-1700 я буду худеть? да и про мясо ерунда какая-то , мясо каких животных, морепродуктов(мясо краба тоже мясо)??? Вот только жирность молочки я поддерживаю. 

Выглядит всё очень странно. Не ограничивать количество еды, значит можно есть на завтрак обед и ужин по полуметровому блюду например, плова, выдерживая идеальный БЖУ и не набрать вес ? Нонсенс. Есть меньше мяса ? Но белок почти не участвует в энергообмене, мясо для снижения веса - самый безопасный продукт. Ну и плюс источник - телевидение дискредитировало себя в части правдивых вещей, излагаемые факты не проверяются, главное, чтобы заголовков были более кричащие. 

У меня эти рекомендации вызвали нервный тик, шучу. На мой взгляд, разумное есть только одно и то под большим вопросом - это соотношение БЖУ, но без подсчёта калорий не имеющее никакого смысла. Про мясо они наговорили, что от него поправляются так же как и от сахара, конкретики какое мясо они имели ввиду нет. 

Ощущение такое, что нас всех актино пытаются убедить перестать есть молочку и мясо, видимо улучшения жизни в РФ не предвидится :( 

Так же говорилось о калорийности. О том что ниже 1500-1800 снижать не рекомендуется.  

И о том что мясо с овощами, катерически, нельзя есть.  

Бредятина полнейшая. Соотношение прихода и расхода энергии, выражаемое в ккал - основной показатель 

такой бред, а ведь люди верят! 🤦‍♀и завтра на работе мне весь коллектив будет пересказывать этот бред, при этом моё уменьшение на три размера на подсчете калорий, с мясом есссно, мало кто учтет.🤷‍♀ Бесят меня такие разговоры😂 

karks63, да Вы правы и люди в это верят. В этой теме мы, сообщество fs, в разной степени подкованы. А если это будет мало знакомая нам тема, мы проверим?