Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2018
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63,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2338 kcal
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Líp: 90,21g | Prot: 184,90g | Carbs : 188,83g.
Pequeno Almoço: コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, 玄米ごはん, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローストビーフ, ミックスサラダ. Almoço: ご飯, ファミリーマート グリルチキン, 牛もも. Jantar: 丸善 ささみプロテインバー, ファミリーマート 春雨サラダ, シュウマイ, おでん, ご飯. Snacks/Outros: アイスクリーム, セブンイレブン チョコビスケット, 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, セブンイレブン 厚切りビーフジャーキー. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 13 horas e 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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