Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2018
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63,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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878 kcal
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Líp: 36,49g | Prot: 37,26g | Carbs : 103,25g.
Pequeno Almoço: Plum, Madu, Teh Tawar, Jeruk Nipis, Fiesta Karage, Bakso Ikan, Cap Cay Kuah, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Jantar: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Teh Tawar. Snacks/Outros: Kerupuk Beras, Risoles. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 11 horas, Motociclistas - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de refania
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