|
Забеременела с весом в 63 кг. За 9 месяцев поправилась до 95 кг. В роддоме оставила 7 кг. На 20 дней приходится бросать кормить грудью ребёнка. И вот моей крохе 3 месяца, а вес растёт и растёт. Сплошная депрессия, все вещи малы, даже сапоги не застегиваются в икре. Меня гардероб очень дорого. А при наличии ипотеке и маленького ребёнка это удар по кошельку. Поставила цель за 7 дней максимум 600 ккл. Это очень мало. Но это даст мне уйти хоть немного в минус. Однажды мне удалось с 105 похудеть до 58 кг, на это ушло 2 года. Спортзал и бассейн мне помогли. Сейчас нет ни возможности финансовой ни времени ходить. Тогда я столкнулась с проблемой обвисшего живота. И деприсовала из за него. Сейчас я огромная и готова изменится снова
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Líp: 71,77g | Prot: 53,03g | Carbs : 139,72g.
Pequeno Almoço: Данон Даниссимо Фисташковое Мороженое , Кофе с Сахаром. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Свинина Отварная. Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Fine Life Огурцы Малосольные, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Outros: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Рот Фронт Карамель Барбарис, Рот Фронт Карамель Барбарис, Рот Фронт Карамель Барбарис, Адреналин Раш Энергетический Напиток, Американо. mais...
|
|
1157 kcal
|
Exercício:
Descansar - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 40 minutos, Apple Health - 14 horas e 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,9 kg por Semana
|