Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2018
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71,4 kg
Perdidos até agora: 41,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Líp: 69,58g | Prot: 96,37g | Carbs : 138,98g.
Pequeno Almoço: Iliade Extra Vierge Olijfolie, AH Ovengroente Spruitjes Pompoen Rode Ui. Almoço: Jordans Low Sugar Granola Cherry Almond, Take One Lijnzaad Heel, AH Biogarde Magere Kwark. Jantar: Danone Sprinklins, Samhoud Penne Mac 'N Cheese. Snacks/Outros: Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Avocado, Coop Paardenrookvlees, AH Biologisch Tarwe en Spelt Beschuit, Yogi Thee Detox Energy. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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