Jornal de xxxJenine, 19 nov 18

заболела,прибавила 2 кг,хотя питалась так же в калораж,бульеном на курином филе и овощи.Но я не отчаиваюсь,цель поднять калории до 2000 до нг,найти свою поддержку ,а уже потом уходить на человеческий дефицит. кбжу 412/22.72/15/46.16(20 гр шоколада съела)

---

1499 kcal

Líp: 70,34g | Prot: 145,58g | Carbs : 68,19g.   Pequeno Almoço: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Яйцо (Целое), Красная Цена Клубника Замороженная, Геркулес Монастырский, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Оливковое Масло, Каждый День Сыр Сулугуни, Лента Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Jantar: Нам Ням Отварное Филе Индейки, Каждый День Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Outros: Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Грецкие Орехи. mais...