Jornal de isqueira, 19 nov 18

Mais uma semana sem perder peso, dessa vez foi que passei três dias fora sai da dieta, mas sem abuso na alimentação (quantidade).
continuo no foco. vamos que vamos.

111 kg Perdidos até agora: 13 kg .    Ainda faltam: 21 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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347 kcal

Líp: 17,18g | Prot: 44,06g | Carbs : 1,04g.   Pequeno Almoço: Magro Adoçante com Stevia, Café, Ovo Frito. Almoço: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Magro Adoçante com Stevia, Café. mais...

3869 kcal

Exercício: Trabalhos Pesados - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...