Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2018
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108,1 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Líp: 14,91g | Prot: 69,99g | Carbs : 235,49g.
Pequeno Almoço: Suodatinkahvi. Almoço: Arla Ingman Rasvaton Vaniljajogurtti, Kaneli, Omenat. Jantar: Banaanit, Omenat, Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Outros: Mandariini. mais...
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3541 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Compras de Supermercado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sinttu781
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