|
|
1112 kcal
|
Líp: 89,30g | Prot: 63,93g | Carbs : 7,95g.
Pequeno Almoço: Велком Грудинка Домашняя, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Jarrow Formulas Масло МСТ. Jantar: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русское Молоко Сливки 20%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
|
|
2911 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 13 horas, Bicicleta (Cycling) - 1 hora. mais...
|
|
 Comentários
Ты норм ккал то добираешь? А жиров?
20 nov 18 por membro: OYaKovalchuk
|
Оль,бронекофе макросы регулируют.А калл уже 3день не лезит...Завтра на треню может есть захочу.
20 nov 18 por membro: svetanok86
|
До скольки срезала ккал? На сколько 3й день питаешься?
20 nov 18 por membro: OYaKovalchuk
|
Оль, мало ем, я не срезаю прям впихнуть не могу вчера 800,позавчера 1100,в воскресенье 500,в субботу 600.
20 nov 18 por membro: svetanok86
|
Хреново...за счёт масла добирай. У меня чашка броне 400 с хвостом. Ты больше пьёшь. Это уже 800. + еда. Не понимаю. Ты же знаешь чем это 500-1000 чревато...
20 nov 18 por membro: OYaKovalchuk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetanok86
|