|
ИГ не получилось, есть хочу, но в голове норм. Скорей всего еще сыр с маслом будет. нашла компромисс - записыыаю на листке
|
1651 kcal
|
Líp: 113,70g | Prot: 70,96g | Carbs : 69,32g.
Pequeno Almoço: Зеленый Листовой Салат, Сало Соленое с Прослойкой Мяса, Сало, Шпинат, Агрокомплекс Молоко 3,2%, Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, МКС Сливки 10%, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Almoço: Сало Соленое с Прослойкой Мяса, Зеленый Листовой Салат, Суп тыквенный сливочный. Jantar: Домик в деревне Сливки 10%, Квашеная Капуста, Толстолобик, Суп пюре из брокколи, Елаха Медовая, Красный Октябрь Трюфель. Snacks/Outros: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Шпинат, Яйцо, Сыр Российский, МКС Сливки 10%, Сало Соленое с Прослойкой Мяса, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, МКС Сливки 10%. mais...
|
|
 Comentários
Я недавно начала) раз в неделю 24 часа
У вас какой интервал?
20 nov 18 por membro: Zara141
|
я вчера позавтракала. думала, лучше, легче будет - нет, не лучше, не легче. сегодня опять не завтракаю. обед будет часа в три
20 nov 18 por membro: Про100Алла
|
по фото не понимаю: это Кето уже?
20 nov 18 por membro: Про100Алла
|
Да я пока только хочу отойти от завтраков и перекусов без ущерба для самочувствия, четко по часам не слежу. на LCHF пятый день, приспосабливаюсь)
20 nov 18 por membro: sakurakaory
|
Ale21691507 ну кето не кето, я бы сказала умеренный LCHF, но я 5й день стараюсь держать пропорции. Вдохновил сайт cilantro.ru.
20 nov 18 por membro: sakurakaory
|
Ale21691507 в три часа первый прием пищи? А желудок как?
20 nov 18 por membro: sakurakaory
|
Не очень, я бы сказала. Но с завтраком я все равно голодная и терплю. А тут тоже терплю, но зато после этого долготерпения еды больше. Но плохо совместимо с работой, мысли только о еде. А у вас новый рацион насыщает?
20 nov 18 por membro: Про100Алла
|
Да, гораздо более, чем старый. Осталось только с дозой определиться, а то иногда случаются промахи))😀😀😀
20 nov 18 por membro: sakurakaory
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sakurakaory
|