Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2018
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2143 kcal
|
Líp: 88,71g | Prot: 81,25g | Carbs : 255,51g.
Pequeno Almoço: Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Картофель, СТМ Скумбрия Пряного Посола, Брянконфи Печенье Постное с Отрубями, Белый Хлеб, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Зеленое Яблоко, Красный Октябрь Красный Мак. mais...
|
|
2240 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Aeróbica de Água - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irisha19888888
|