Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2018
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84,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Líp: 41,73g | Prot: 102,19g | Carbs : 94,43g.
Pequeno Almoço: Melkan Magere Kwark Perzik-Vanille. Almoço: Gekookt Ei, Brinta Brinta, Melkan Magere Melk. Jantar: Melkunie Halfvolle Melk, Knorr Vlees Jus, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Knorr Roomsaus Bij Groenten, Saladinettes Voorgekookte Aardappelen Kruimig, Bloemkool, Kerriepoeder, Nootmuskaat, Kipfilet. Snacks/Outros: Chateau Melk Chocolade Hazelnoot, Melkan Magere Kwark Perzik-Vanille. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de marrrrissa
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