|
Brrr wat is het koud zeg. Mijn nieuwe jas uitgeprobeerd buiten Maar die is niet winddicht realiseerde ik me later. Dus met dit soort dagen mijn oude jas maar aan als ik aan de wandel ga.
Was niet zo heel ver Maar heb toch een wandelingetje gemaakt. Ik verheug me nu al op de zuurkoolstamppot van vanavond.
En morgen morgen eens kijken wat de diëtiste zegt.
Fijne dag allemaal en tot morgen
|
102,3 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1306 kcal
|
Líp: 52,74g | Prot: 57,05g | Carbs : 132,48g.
Pequeno Almoço: Koffie, Heinz Sandwichspread Pikante Groente, Mama Natuur Biologische Oer-Speltwafels. Almoço: Mandarijn, Thee, AH Paardenrookvlees, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. Jantar: Fruitsalade, AH Casselerrib, Unox Zuurkoolstamppot. Snacks/Outros: Rode Tafelwijn, AH Paardenrookvlees, Koffie, Bruine Boterham. mais...
|
|
2527 kcal
|
Exercício:
Gewandeld - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|