Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2018
|
105 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2635 kcal
|
Líp: 152,46g | Prot: 144,22g | Carbs : 182,54g.
Pequeno Almoço: Społem Majonez Kielecki, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Jajko Gotowane, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Jantar: Gotowana Brukselka, Ser Gouda, Jajko Gotowane, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Kasza Jaglana, Botwina. Snacks/Outros: Ciasteczko z Płatków Owsianych, Diamant Cukier Biały, Jagody, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Orzechy Włoskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Kostki Dominos. mais...
|
|
3010 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
 Comentários
O cholera! Ale spadło z hukiem! Aż u siebie usłyszałam 😁
20 nov 18 por membro: Agab121
|
20 nov 18 por membro: K1C1A
|
😂 ze strachu i stresu dieta motylkowa była😓
21 nov 18 por membro: gating
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gating
|