|
Cleanfood : done
PR : weight lifting
mantra yg harus dirapalkan : ttep cleanfood biar muka g kusam+jerawatan lagi
ttep olga biar badan g gembyor
wkwkwkwk....
sudah berkali-kali bilang mau fokus bentuk body dan mengabaikan timbangan,nyatanya klo liat timbangan galau lagi galau lagi hahahaha
|
1180 kcal
|
Líp: 38,92g | Prot: 71,79g | Carbs : 145,39g.
Pequeno Almoço: Indomie Mi Goreng, Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Buncis, Sawi, Tempe, Singkong. Almoço: Sawi, Singkong, Tahu Kukus, Tempe, Sambal Goreng. Jantar: Petai, Tahu Kukus, Super Bihun Super Bihun Kuah, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). mais...
|
|
2367 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Motociclistas - 27 minutos, Trabalho Doméstico - 32 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 23 minutos, Chuveiro - 26 minutos. mais...
|
|
 Comentários
20 nov 18 por membro: soraedha
|
ternyata beneran ngaruh yaa ke jerawat
20 nov 18 por membro: ratihnw
|
Soraedha @iyesss..semangka
Ratih@ bangetttt...dulu aku jerawatan parah karena suka banget ma gorengan+overweight
20 nov 18 por membro: kunni eko
|
semangaaaat! kadang jerawat dateng bukan cuman dr makanan..tapi dari pikiran dan kebersihan 😂 #pengalamanPribadi
Apalagi klo tidur ga pake AC..otomatis bantal kena keringet dan kotoran2 dari rambut->sekalinya males ganti sarung, langsung pada njendol 😩
20 nov 18 por membro: Airin911
|
Airin@ aku dlu gadis 75kg muka mulus. Begitu hamil dan punya anak bb 99kg jerawat rata semuka muka
20 nov 18 por membro: kunni eko
|
Serius ini..dulu akupun sering jerawatan..belakangan tiap mau datang bulan aja baru muncul 2 atau 3 jerawat..padahal aku suka males cuci muka malem keburu tepar..😂😂😂😂
21 nov 18 por membro: rokenrollmom
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kunni eko
|