|
Вот у нас всех основная цель: как вкусно есть, при том целый день, и худеть. Но если по сути, то верно сказало Л.Гурченко, нужно закрыть рот, а особенно после 18 часов. Я в свое время так сбросила за 2 месяца 15 кг а подобрала за 10 лет всего 2. А сегодня я их никак убрать не могу, активный спорт было добавил 3 но это мышцы, а отказать себе не есть после 18 никак не могу заставить.Эхххх)))
|
1509 kcal
|
Líp: 72,73g | Prot: 51,06g | Carbs : 162,53g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Перловка Отварная, Сливочное Масло. Jantar: Молоко (Цельное Молоко), Самбери Ачма с Сыром. Snacks/Outros: Морковный Торт, Перловка Отварная, Котлета Домашняя. mais...
|
|
 Comentários
Не эксперт, но мне кажется, это повышение инсулина настолько незначительно помогает худеть, что его нет смысла учитывать. Чисто со своей стороны могу сказать, что мне просто комфортнее, когда на ночь желудок не набит. Утром намного лучше себя чувствуешь.
21 nov 18 por membro: flyalinka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenagorelko
|