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oke yank,lauknya pete aja karena kamu dirumah.besok klo km keluar kota aku mau ngerendang jengkol hahaha..........
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2060 kcal
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Líp: 79,75g | Prot: 104,24g | Carbs : 245,50g.
Pequeno Almoço: Petai, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Daun Singkong, Alfamart Daun Pepaya, Singkong. Almoço: Tempe, Nasi Goreng, Telur Rebus, Tahu Goreng, Petai, Daun Singkong, Sambal Goreng. Jantar: Ikan Kembung Balado, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Tahu Goreng. Snacks/Outros: Risoles, Roma Biskuit Kelapa. mais...
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2451 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Motociclistas - 14 minutos, Cozinhar - 2 horas, Chuveiro - 23 minutos, Descansar - 12 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de kunni eko
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