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Did Ok this week am going to add exercises that will not kill knees soon. Overall happy with things.
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146,1 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg .
Ainda faltam: 41,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Líp: 66,85g | Prot: 97,75g | Carbs : 166,72g.
Pequeno Almoço: Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. Almoço: 1000 Island Dressing, Classic Melts Four Cheese Shredded, Tortilla Strips Tri-Color, FR GOUR CRISPY ONIONS LT SALT, tavern ham, cheese, 10" Flour Tortillas. Jantar: Lasagna with Meat, 10" Flour Tortillas, Classic Melts Four Cheese Shredded, Roasted Garlic Parmesan Cheese Creations Sauce, Fat Free Ricotta Cheese, Turkey Pepperoni. mais...
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4049 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Great job keep up the good work.I also hae problems with my knees so if you have any suggestions please let me know i could sure use the help with taking the pressure of my knees
28 mai 10 por membro: Mrbusterb
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