Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2018
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89,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1898 kcal
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Líp: 72,94g | Prot: 104,92g | Carbs : 213,03g.
Pequeno Almoço: Coquitos, Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (Leche Entera). Almoço: ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, Pan Blanco. Jantar: Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Hacendado Queso Fresco Vaca, Ternera Magra, Puré de Calabaza. Snacks/Outros: Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina), Café, Manzana, Café con Leche, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Infisport Top 50/50 Evo Leucina +. mais...
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3096 kcal
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Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Spinning - 55 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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