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低温調理器買いました！コンビニのササミチキンから卒業、添加物無し！コストも半額以下！買いです！
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1651 kcal
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Líp: 47,82g | Prot: 174,05g | Carbs : 130,04g.
Pequeno Almoço: ローソン パストラミビーフ, ビーレジェンド プロテイン, コーヒー, ニッポンハム ロースハム, 玄米ごはん, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ミックスサラダ. Almoço: ローソン パストラミビーフ, ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン, ご飯. Jantar: ビーレジェンド プロテイン, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, 丸善 ささみプロテインバー, 萩の月. Snacks/Outros: ローストビーフ, ファミリーマート 牛もも赤身ビーフジャーキー. mais...
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2104 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 15 horas. mais...
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 Comentários
21 nov 18 por membro: GC8ver6
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ローストビーフとローストチキンを作ってみました。ローストビーフは完璧にできます。ローストチキンは正にタンパクなので、カレーとかマヨネーズなどで味付けした方が良いかもしれません。
21 nov 18 por membro: HydeKoji
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gc8さん のようなサラダチキンをメインにしている方は、自宅で安く美味しく作れるのでオススメですよ😄
21 nov 18 por membro: HydeKoji
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21 nov 18 por membro: GC8ver6
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調理器はヨドバシで15,000円でしたヨ。1万位の機械もありました。
22 nov 18 por membro: HydeKoji
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