Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2018
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54 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Líp: 59,95g | Prot: 79,81g | Carbs : 66,73g.
Pequeno Almoço: Ovo, Batata Doce, Manteiga (com Sal). Almoço: Manteiga (com Sal), Cebolas, Bacon, Alhos-Poró, Beterrabas, Cenouras, Brócolis, Vagem, Couve-de-Folhas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido, Couve-Flor, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Manteiga (com Sal), Ovo. Snacks/Outros: Banana Prata. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de queulla
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