Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2018
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1651 kcal
|
Líp: 47,82g | Prot: 174,05g | Carbs : 130,04g.
Pequeno Almoço: ローソン パストラミビーフ, ビーレジェンド プロテイン, コーヒー, ニッポンハム ロースハム, 玄米ごはん, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ミックスサラダ. Almoço: ローソン パストラミビーフ, ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン, ご飯. Jantar: ビーレジェンド プロテイン, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, 丸善 ささみプロテインバー, 萩の月. Snacks/Outros: ローストビーフ, ファミリーマート 牛もも赤身ビーフジャーキー. mais...
|
|
2104 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 15 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|