|
Здравствуйте, подскажите сколько калорий должно уходить на разные вскусняшки, сладости и др.?
|
40,8 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
532 kcal
|
Líp: 25,16g | Prot: 36,48g | Carbs : 40,02g.
Pequeno Almoço: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Almoço: Сырники ПП, Хлеб Зерновой, Котлета Свиная. Jantar: Рисовый Суп с Курицей. Snacks/Outros: Fresh Box Десерт из Изюма, Арахиса и Орехов (30g). mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
по идее 10-20% от той калорийности, на которую питаешься. т. е. если питаешься на 1500 тогда из этих 1500 ты можешь 200-300ккал тратить на пустые калории
21 nov 18 por membro: sozola
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga.erchik
|