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Ano passado fiz a low carb. Na verdade, nem fiz certinho, ficava em torno de 100g de carboidratos por dia e emagreci bastante, 5 kg, já estava quase atingindo a meta. Aí veio Fim de ano e festas e engordei um pouquinho. Aí de pouquinho em pouquinho engordei quase tudo de novo:( e agora tento fazer o que fiz ano passado, mas simplesmente não obtive mais sucesso. Mais alguém nesta situação? Estou triste...
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477 kcal
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Líp: 19,88g | Prot: 34,27g | Carbs : 40,18g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, President Queijo Mussarela, Ovo, Café. Almoço: Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto. mais...
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