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Hoy me siento muy mal. Hoy entre unas cosas y otras he comido mas de lo que deberia, parece que mi dia trampa era hoy y no el viernes como lo tenia previsto. Primero me he pasado en la comida, era con la familia, he comido migas y me he llenado hasta no poder mas y explotar. Y por ultimo en la cena, en casa de mi pareja, que me he comido una hamburguesa. Me he pasado unas 600 calorias mas, de lo que tenia que haber comido. Ahora mi cabeza no para de pensar que eso va a repercutir en la bascula y que todo esfuerzo realizado hasta ahora, se va a ver entorpecido por un fallo mental. Ya me siento lo bastante mal como para repetir esto que ha sucedido. Desde luego, el dia trampa del viernes tendra que ser pospuesto a la semana siguiente, pero eso no reconforta nada. Solo queda continuar y no volver a caer en el mismo fallo, ni repetirlo mas veces.
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591 kcal
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Líp: 19,52g | Prot: 31,46g | Carbs : 74,57g.
Pequeno Almoço: Hacendado Chocolate Extrafino con Leche, Huevo, Hacendado Harina de Avena, Royal Levadura, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. Almoço: Guiso de Lentejas. Snacks/Outros: Hacendado Menta Poleo. mais...
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 Comentários
No te preocupes, a mi me paso lo mismo y no solo un día, sino llevo ya 4-5 seguidos de pasarme en kcal... mejor empezar cada día de cero sin pensar en el anterior y sin culparse de nada, porque no sirve de nada... eso si que nos sirva para reflexionar y próxima vez pensar dos veces antes de meter algo en la boca- yo me suelo hacer unas cuantas preguntas antes de comer algo:- de verdad lo necesito? -de verdad me aporta algo a parte de calorías innecesarias?- como me sentiré al terminar de comerlo? -Muchas veces estas preguntitas me frenan y me dicen que no merece la pena. Si engordo que sea por algo realmente espectacular!!!!
22 nov 18 por membro: KatiaMiBa
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Ostras! Que buen consejo, la vdd es que no lo habia pensado y tiene muy buena pinta para que no pase mas veces. Muchas gracias y hare eso😘😘
22 nov 18 por membro: Laumeru
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Jaja, de nada, me alegro de que te sirva... 😃
22 nov 18 por membro: KatiaMiBa
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