Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2018
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72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Líp: 61,34g | Prot: 71,19g | Carbs : 232,03g.
Pequeno Almoço: Frutos Secos, Pan Integral, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), CasanCrem CasanCrem Clásico. Almoço: Arroz Blanco, Churrasco, Puré de Papa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: Rebanadas de Jamón, Punta del Agua Queso Tybo, Lactal Pan Lacteado, Arroz Blanco, Choclo. Snacks/Outros: Mandarinas, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Carrefour Copos de Maíz Azucarados, Pan Blanco, Banano, Uvas Pasas (sin Semillas), Mate Amargo, Nueces, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Almendras. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matyrunner
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