Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2018
|
123,1 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2215 kcal
|
Líp: 52,99g | Prot: 139,89g | Carbs : 238,74g.
Pequeno Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Пшеничный Хлеб, Свежая Ветчина. Almoço: Пшеничный Хлеб. Jantar: Водка, Макароны Отварные, Котлета Говяжья. Snacks/Outros: Ultimate Nutrition Протеин. mais...
|
|
3328 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 17 minutos, Conduzir - 2 horas e 7 minutos, Descansar - 12 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|