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Water weight down; back on track.
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71,2 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Líp: 41,84g | Prot: 159,80g | Carbs : 138,98g.
Pequeno Almoço: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate. Almoço: Canadian Protein 100% Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Jantar: Steak, Natrel Lactose Free Skim Milk, Sweet Red Peppers, White Rice. Snacks/Outros: Grapes. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ieGod
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