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ngerasa bersalah banget hari ini makan kue 😭😭 harus ekstra olahraga wkwk
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53 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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697 kcal
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Líp: 19,16g | Prot: 41,58g | Carbs : 95,65g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jamur Putih (Ditumis), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada Daun Hijau. Almoço: Choki Choki Chocolate Paste, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Buah Naga, Pepaya, Apel. Snacks/Outros: Delfi Top (Black In White), Adem Sari Ching Ku. mais...
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1498 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de aiffian
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