Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2018
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1429 kcal
|
Líp: 43,89g | Prot: 116,46g | Carbs : 143,12g.
Pequeno Almoço: Avocado, Schwarzbrot, ESN Designer Whey Chocolate. Almoço: Grüne Erbsen, Reis (Gekocht), Speck, Hähnchenbrust, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Outros: ESN Designer Whey Coconut, Dextro Energy Traubenzucker, Milka Weiße Schokolade, Reiscracker, Mandarine, Banane. mais...
|
|
2394 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Sauna - 12 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Voltilam
|