Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2018
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66,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Líp: 60,86g | Prot: 80,32g | Carbs : 150,80g.
Pequeno Almoço: Banan, Havregrynsgröt. Almoço: IKEA Korv med Bröd, ICA Potatisklyftor med Skal , Kycklingfilé. Jantar: Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. Snacks/Outros: Prosciutto, Brieost, Schweizisk Ost, Vitt Bröd, Fullkornsbröd, Banan, Kaffe. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de serframåt
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