Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2018
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81,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1973 kcal
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Líp: 27,50g | Prot: 84,65g | Carbs : 210,78g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almoço: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Parmesano (Rallado), Gallo Spaghetti. Jantar: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Hacendado Mix de Vegetales con Pepinillo, Tomates Cherry, Espárragos, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel. Snacks/Outros: Estrella Galicia Cerveza. mais...
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2714 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Calentamiento - 9 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Series - 5 minutos, Descansar - 8 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de comandoavellanos
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