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dinner hari ini high protein low karbo,diet sehat ga nyiksa turun pelan tp pasti gaes
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1180 kcal
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Líp: 27,00g | Prot: 96,55g | Carbs : 140,61g.
Pequeno Almoço: Anlene Actifit Original, Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Almoço: Kerupuk Asin, Kerupuk Beras, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Ikan Tongkol, Sayur Campuran. Jantar: Otak-Otak, Ikan Tongkol, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Merah. Snacks/Outros: Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak). mais...
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1855 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Bicicleta (Cycling) - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de Anitasarieeeee
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