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bikin pindang ikan,tp tahu ma tempenya ikut nyemplung juga.menu wajib hahaha
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2117 kcal
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Líp: 72,38g | Prot: 132,06g | Carbs : 252,57g.
Pequeno Almoço: Belimbing Wuluh, Apel (tanpa Kulit), Buah Anggur, Chia Seed. Almoço: Tempe, Alfamart Ikan Pindang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi, Tahu, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih. Jantar: Sawi Dimasak (dari Segar), Indomie Mi Goreng, Tomat Merah, Apel (tanpa Kulit), Putih Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Brokoli. Snacks/Outros: Martabak Manis, Kue Bolu, Gery Gery Saluut Malkist Cheese. mais...
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2320 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Chuveiro - 16 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 12 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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