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3750 kcal
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Líp: 79,71g | Prot: 161,25g | Carbs : 546,08g.
Pequeno Almoço: Chia-Samen, Knusperone Haferflocken Extrazart, Ei, SPAR Cremiges Natur Joghurt Leicht, Milfina Milch L Free 1.8%, Pure Fruits 100% Orange, Best Body Nutrition Premium pro Brombeer-Joghurt, Nutella Nutella, Davert Hanfsamen. Almoço: Bordeaux, Milfina Pizzakäse Gerieben, Facile Rundkornreis, Milfina Milch L Free 1.8%, Multipower 100% Whey Isolate Rich Chocolate. Jantar: Sweet Valley Himbeeren Gefroren. Snacks/Outros: Bravo Rillies Kartoffelchips Paprika, Knusperone Obstriegel Waldfrucht, Knusperone Obstriegel Cranberry-Kirsch, Haribo Happy Cola, Haribo Happy Cola. mais...
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3100 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Gym (Ginásio) - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Hafer-Chia-Hanfsamen-Cocos-Joghurt-Protein-Nutella-PreWorkout-Pancake mit #Sinob-flavoured Kaokao und Orangen-Stevia-Zitronen-Saft. Dazu Magnesium, Mineralien, Omega3, Zink, K2, Glucosaminsulfat in Tablettenform.
24 nov 18 por membro: KonfuziusReflektus
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24 nov 18 por membro: KonfuziusReflektus
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