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823 kcal
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Líp: 26,41g | Prot: 42,43g | Carbs : 117,21g.
Pequeno Almoço: Semur Daging, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Selada Daun Hijau. Almoço: Susu Kedelai, Mangga. Jantar: Adem Sari Ching Ku, Sayur Campuran, Telur Puyuh, Tahu Bacem, Tempe Bacem. Snacks/Outros: Fitbar Chocolate Fitbar, Apel. mais...
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1514 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 20 minutos, Fitness (Treino) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de aiffian
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