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>>> Muffin de Chocolate Low Carb <<<
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1699 kcal
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Líp: 50,66g | Prot: 201,26g | Carbs : 108,67g.
Pequeno Almoço: Ipanema Ricota Fresca, Wickbold Pão de Forma Integral, Clara de Ovo, Mani Force Pasta de Amendoim, Molico Leite Desnatado, Mavalério Chocolate 50% Cacau, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Ovo, Copra Farinha de Coco Live, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Molico Leite Desnatado, Naturovos Albumina, Black Skull Whey 3HD. Jantar: Suco de Maracujá, Cebolas, Seara Linguiça Toscana, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Cebolas, Tomates, Alface. Snacks/Outros: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Probiótica Whey Micellar, Naturovos Albumina, Quaker Farelo de Aveia, Naturale Granola Cereais e Frutas, Atlhetica Whey Protein Premium. mais...
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4036 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 7 horas, Abdominais - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Corrida - 12 minutos, Descansar - 7 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Gente, eu fiz este Muffin sem usar as farinhas certas.. fiz com o que eu tinha em casa mesmo...
Massa: 3 Colheres de Farinha de Côco + 3 Colheres de Farelo de Aveia + 2 Ovos inteiros + 2 Colheres de Cacau + 30g de Chocolate Meio Amargo + 100ml de Leite Desnatado + 1 Colher de Fermento em Pó..
Mistura tudo e deixa o fermento por último.
Forno Pré aquecido e deixe assar por 25 minutos a 180° e depois só fazer uma calda de chocolate meio amargo...
Pra mim ficou bom, mas fica melhor com farinha de linhaça, de maracujá dentre outras...como eu só tinha essas duas fiz assim..
Ficou bem Integral..🙄
Macros: Calorias Total 8 Porções : 750 Calorias. Carbo. Total 68g, Proteínas Total 36g , Gorduras Total 39,15 .
24 nov 18 por membro: thiagovaleriote
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24 nov 18 por membro: MicaelaSaquet
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Esqueci de falar...coloquei uma Colher de Pasta de Amendoim pra dar aquela Crocância...humm😁
24 nov 18 por membro: thiagovaleriote
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@thiago tá de parabéns ein , ficaram lindos e nutritivos 👏
24 nov 18 por membro: DeahFitness
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24 nov 18 por membro: thiagovaleriote
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olha o Master chefe aí gente💃
24 nov 18 por membro: prendavitoriosa
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24 nov 18 por membro: biancacruzz
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24 nov 18 por membro: thiagovaleriote
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24 nov 18 por membro: Naperretti
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24 nov 18 por membro: daaianemota
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24 nov 18 por membro: thiagovaleriote
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24 nov 18 por membro: GeanineAlmeida
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24 nov 18 por membro: Pri✌🏻
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👏👏👏 estão com uma cara ótima.
Parabéns #garraleonina
💪👊
24 nov 18 por membro: catia tere
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Deve esta maravilhoso...😍😍😍😍
24 nov 18 por membro: raquelribcr
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Lindos! Deu água na boca 🤤🤤
24 nov 18 por membro: Aline Junger
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24 nov 18 por membro: finnoti
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Obrigado...pra mim ficou muito Bom! 😁
24 nov 18 por membro: thiagovaleriote
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24 nov 18 por membro: Luciana Dant4s
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24 nov 18 por membro: adriromanicheni2
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