Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2018
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105,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3089 kcal
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Líp: 141,10g | Prot: 183,94g | Carbs : 232,53g.
Pequeno Almoço: Sałatka biegacza, Pomarańcze, Lidl Kostki Dominos, Diamant Cukier Biały, Tesco Finest Gorzka Czekolada 72%, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almoço: KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Jantar: Rzepakowy Olej Roślinny, Mlekovita Ser Favita Tłusty, Lidl Buraki Gotowane, Jajko Sadzone, Sałatka biegacza, Bulion z Kury/Kurczaka, Hortex Bukiet Warzyw Wiosenny, Piątnica Śmietana 18%. Snacks/Outros: Diamant Cukier Biały, Jagody, Sante Masło Orzechowe Go On, Auchan Twarog Półtłusty, Whisky, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. mais...
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5012 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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